Descubra todas as actividades que pode realizar num clube de fitness, numa sala de musculação, num centro de fitness, consultando as actividades classificadas por tema.
Escolha um tema para descobrir a(s) atividade(s) de fitness mais adequada(s) aos seus gostos e capacidades. Por exemplo, as actividades do tema «Fortalecimento muscular» destinam-se a tonificar e firmar todas as partes do corpo, a desenvolver o volume muscular e a melhorar a condição física, ou as actividades do tema «Cardio» são disciplinas de resistência destinadas a desenvolver as funções respiratórias ou a reduzir a hipertensão.
Descubra cada um destes temas antes de escolher uma atividade e não hesite em experimentar uma delas, preenchendo o formulário de oferta de descoberta proposto pelos clubes de fitness, consultando o seu dossier.
Boa procura de actividades de fitness!
Acuáticas
Para moverse divirtiéndose, para eliminar, para remodelar, ¡o simplemente para hacer largos!
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Cardio
Para queimar calorias, aumentar a resistência e recuperar o fôlego.
Veja as aulas que oferecemos.
Tonificação
Para moldar ou esculpir a sua figura, como quiser e a seu gosto!
Ver as aulas propostas.
Desportos de combate
Para aprender passo a passo a arte do combate e do auto-controlo!
Ver propostas de aulas.
Ioga e relaxamento
Para ganhar flexibilidade e sentir-se bem com o seu corpo.
Veja as propostas de aulas.
Dança
Entre na dança, escape e deixe o corpo expressar as suas emoções.
Veja as aulas:
LesMills
O franchising neozelandês Les Mills é um especialista de renome mundial em aulas de fitness em grupo, incluindo cardio, treino de força, dança, artes marciais e muito mais.
Ver aulas LesMills:
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