Aeróbica: todas as informações sobre os clubes, preços, horários, opiniões.
A aeróbica é uma atividade intemporal que não pode faltar nos ginásios. Consiste numa rotina de dança coreografada, baseada em movimentos simples, ao ritmo da música, para tonificar o corpo e estimular o coração e a respiração.
Desenvolvida no início dos anos 80, a aeróbica complementa a musculação e o fitness, oferecendo um treino mais baseado na velocidade e na resistência.
A aeróbica é uma excelente forma de esculpir as pernas e a parte inferior do corpo, mas também tonifica o tronco e tonifica todo o corpo, mantendo-o em forma e ativo.
Além disso, melhorará a sua coordenação e desenvolverá a sua condição física enquanto se diverte.
VER ACTIVIDADES RELACIONADAS
