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Aikido

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O Aikido é uma arte marcial japonesa baseada no princípio da auto-defesa. Utilizando o peso e a força do adversário, aprendem-se técnicas de esquiva, desequilíbrio e neutralização no solo.

É uma técnica muito pacífica, pois apenas se utiliza a força do adversário para o dominar. Não há competição, e esta arte marcial concentra-se em ajudar os seus praticantes a conhecerem-se a si próprios e a encontrarem o seu equilíbrio.

Qualquer que seja a sua força física, as sequências e técnicas são simples e adaptam-se a todos os tamanhos. Cada sessão começa e termina com exercícios de relaxamento.

Os principiantes em Aikido aprendem as técnicas para controlar o seu adversário com as mãos nuas e evoluem progressivamente para outros métodos utilizando a espada (katana), a faca (tanto) ou o pau (jo). Tal como no judo, os aikidoka validam os seus conhecimentos e competências através do sistema de dan.

Aikido

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