Fusión de 4 tallere los Aquagames permite jugar con las diferentes partes del cuerpo.
Practicado al ritmo de la música con elementos flotantes, camas elásticas, hidrotones y pelotas… es una sucesión de ejercicios, ¡un juego en el que nunca te aburres!
Aquagames se basa en el principio de la formación en pequeños grupos por talleres.
Se suceden tres series de ejercicios durante periodos cortos, intensos y repetitivos, y cada 4 minutos los minigrupos cambian de taller tras un tiempo máximo de recuperación de un minuto.
Más allá de los efectos concretos sobre la figura y el sistema cardiovascular, la actividad contribuye al bienestar de los participantes derivado del placer tras el esfuerzo y de la fuerte relación social iniciada por la actividad en pequeño grupo.
Practicada en una piscina con una profundidad de 1,20 a 1,40 m, una clase de AQUAGAMES dura 45 minutos.
El Aquagames conduce a movimientos musculares y cardiovasculares de alto impacto que favorecen la gestión del estrés para mejorar la salud.
VER ACTIVIDADES RELACIONADAS
