Versão aquática do Hiit. Optimiza o trabalho muscular na água, utilizando halteres e botas adaptadas.
O Aquantense é realizado numa piscina funda, na qual se simula alternadamente a marcha e a corrida.
Equipados com halteres nos braços e botas nos pés, os participantes executam séries curtas e intensas de movimentos. Trata-se de um método de musculação que utiliza a resistência da água e o peso mais baixo.
Mais tonificante do que a hidroginástica, o Aquaintense exige uma boa condição física. Esta disciplina é ideal para todos aqueles que querem manter-se em forma.
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