Desfrute dos prazeres da água num circuito tão divertido quanto dinâmico.
O Aquadinamic decorre numa piscina pouco profunda ou profunda, mas os participantes devem saber nadar.
Uma sessão de Aquadinamic tem uma duração média de 45 minutos e baseia-se em workshops que trabalham todo o corpo, tanto a nível muscular como cardiovascular. A execução de diferentes exercícios num período de tempo limitado evita a fadiga, permite um trabalho mais direcionado e cria um verdadeiro efeito de grupo.
Além disso, a pressão da água sobre a pele produz um efeito de auto-massagem que actua sobre o retorno venoso, reduzindo assim o efeito casca de laranja. Por fim, os movimentos na água são efectuados sem traumatizar o corpo e proporcionam também uma verdadeira sensação de bem-estar e de conforto.
VER ACTIVIDADES RELACIONADAS
