Bike virtual

VIRTUAL Spinning® : todas as informações sobre os clubes, preços, horários, opiniões.

Spinning® é uma aula de ciclismo indoor com música, que se desenrola a pedido com um monitor e um ecrã e é conduzida por um treinador desportivo. Dinâmico e emocionante, o percurso leva-o a subir montanhas, a descer colinas e a fazer sprints, numa atmosfera eléctrica!

Mais exigente do que um treino clássico numa bicicleta de exercício, o Spinning ® utiliza bicicletas específicas com resistência regulável e um volante de inércia mais pequeno para favorecer uma maior velocidade.

A pedalada oferece uma excelente relação entre a potência e a flexibilidade permitida pela bicicleta, permitindo assim um esforço mais fluido e agradável.

Além disso, algumas bicicletas Spinning ® estão equipadas com vários acessórios, como cronómetros, velocímetros, quilómetros percorridos ou calorias queimadas. Estes equipamentos podem ser úteis para dinamizar a sua sessão e para ter uma visão global dos resultados do seu treino.

A vantagem do Spinning ® é que, ao contrário de muitas actividades de cardio, não tem impacto nas articulações, o que o torna acessível à maioria das pessoas.

Cada sessão termina com um arrefecimento, com alongamentos efectuados em cima e ao lado da bicicleta.

Durante uma sessão de Spinning ® transpira-se muito, pelo que é importante levar para cada sessão uma garrafa de água que irá pendurar na bicicleta para se manter bem hidratado.

O Spinning ® é uma óptima