Espalda Sana: toda la información sobre los clubes, precios, horarios, opiniones.
Clase Postural es un método corporal que se acerca a la noción de Health Sport: se realizan ejercicios con la ayuda de un SwissBall para aliviar nuestros pequeños dolores cotidianos, colchonetas y otros elementos para fortalecer y proteger tu espalda.
Se practica de forma coreografiada e insiste en la fluidez del movimiento. El practicante permanece en contacto permanente con la pelota y moviliza todas sus cadenas musculares, superficiales y profundas, para realizar cada movimiento, con suavidad.
Los beneficios de la clase de espalda sana son múltiples: fortalecimiento de la zona lumbar protegiendo la columna vertebral, reafirmación del abdomen, mejora de la flexibilidad, la postura y el equilibrio y relajación física y mental.
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