Full Body Cycle é uma sessão de alta intensidade na bicicleta para treinar os membros superiores e o núcleo, sem parar de pedalar, com base em novos métodos de treino.
DIR energiza o ciclismo instalando um espetáculo de luzes no interior do estúdio que permite aos participantes ver em que zona estão a trabalhar, com cada cor a definir um nível de intensidade.
Guiado por uma lista de reprodução energética, sentir-se-á como se estivesse num velódromo, aprendendo diferentes técnicas sobre como posicionar eficazmente as mãos e os pés, bem como a postura adequada a adotar em função do tipo de exercício que está a fazer. A sessão termina com um emocionante sprint final.
O percurso divide-se em 3 blocos de trabalho muito enérgico: levado pela velocidade e pelo ambiente de excitação do percurso, deixará de ter vontade de pedalar e ficará inebriado pela vontade de ser o primeiro a chegar à meta.
O ciclismo de corpo inteiro ajudá-lo-á a queimar o maior número possível de calorias, estimulando simultaneamente o seu sistema cardiovascular e desenvolvendo a sua força e resistência muscular.