Funcional: toda a informação sobre clubes, tarifas, horários, opiniões.
A formação funcional é uma formação altamente diversificada com equipamentos cujos movimentos se assemelham a tarefas e gestos quotidianos que são realizados com regularidade. O conjunto é levado a cabo sob a forma de um circuito.
Todos os movimentos e exercícios são baseados na imitação de gestos do dia-a-dia, a fim de tirar o máximo partido deles para evitar lesões e ficar em forma.
As nossas aulas incluem várias técnicas tais como halterofilismo e ginástica. O objectivo é também trabalhar e desenvolver as 10 qualidades atléticas: força, potência, resistência cardiovascular, resistência muscular, agilidade, velocidade, coordenação, flexibilidade, equilíbrio e precisão.
Estas são, portanto, aulas muito completas, das quais sairá sempre satisfeito e orgulhoso.
VER ACTIVIDADES RELACIONADAS
