Este é o conceito Les Mills que o fará adorar a caminhada ativa. Realizado numa passadeira manual, cada um dos seus passos ativa os rolos da passadeira, e pode optar por aumentar ou não a velocidade.
Segue as instruções do seu treinador que lhe descreve a coreografia e o ajuda a trabalhar intensamente a parte inferior do corpo, mas sem impacto.
A aula é aberta a todos, dura entre 30 e 45 minutos e é ideal para quem quer voltar a praticar desporto. À medida que a aula avança, sentir-se-á melhor no seu corpo e notará rapidamente resultados na sua figura e resistência física.
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