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Trabalhe toda a sua figura, ajude o seu corpo a cuidar da sua saúde com exercícios de baixo impacto, melhorando a mobilidade com exercícios de reforço muscular que mobilizam todos os seus grupos musculares.
Siga as instruções do seu treinador para tonificar as coxas, os glúteos, os abdominais, a cintura, as costas e os braços, com diferentes acessórios: barra com peso, halteres, elásticos, pesos…
Melhorará a sua mobilidade articular e a sua flexibilidade dinâmica, conseguirá melhorar a sua tonificação muscular, divertir-se-á e treinará em segurança.
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