Pilates: toda a informação sobre os clubes, preços, horários, opiniões.
O método Pilates foi desenvolvido por Joseph Pilates no início do século XX. É uma técnica corporal que visa fortalecer a musculatura profunda do corpo e assegurar a manutenção de uma boa postura, a fim de prevenir distúrbios da coluna vertebral.
As sessões são dadas em grupos ou pequenos grupos e são adaptadas de acordo com o nível da classe. O Pilates é um método suave, mas trabalha intensamente o corpo e ajuda a alongar e tonificar os músculos.
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