Queenax

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Queenax’ é uma classe de treino funcional adequada a todos para melhorar a sua força e resistência.

Para realizar esta classe, irá utilizar a estrutura queenax e adaptar vários acessórios de diferentes disciplinas, tais como cintas de treino de suspensão TRX, e uma grande variedade de barras, anéis, fixações à estrutura, etc., que podem ser facilmente ligadas e desconectadas do tecto, paredes ou chão, a fim de criar uma estrutura modular.

Uma aula de Queenax dura entre 30 e 45 minutos, e incluirá exercícios de alta intensidade divididos em diferentes estações. Com intervalos de descanso de aproximadamente 30 segundos entre exercícios, os participantes devem esforçar-se ao máximo durante os minutos em que estão a trabalhar.

O Queenax Training System ® é uma máquina que combina o fortalecimento muscular suave e funcional em diferentes estações de trabalho de diferentes intensidades estabelecidas pelo instrutor.

Dependendo da sessão, o trabalho irá concentrar-se no desenvolvimento da força, fortalecimento dos músculos profundos, realização de exercícios de acordo com os objectivos da pessoa a ser treinada, ou mesmo exercícios de reabilitação para os joelhos, coluna ou ombros.

O Queenax é ajustável e altamente funcional, e permite a realização de numerosos exercícios, permitindo que toda a musculatura seja trabalhada em profundidade.

Além disso, a máquina é capaz de se adaptar perfeitamente ao nível e capacidade de esforço de cada pessoa: basta ajustar a resistência ou os ajustes e acessórios.

Os utilizadores podem ajustar a resistência e inclinar-se e desfrutar de um treino suave, progressivo e feito à medida, sem qualquer impacto nas suas articulações, utilizando apenas o seu peso corporal.