Total Body Conditioning (TBC): todas as informações sobre os clubes, preços, horários, opiniões.
Desenvolvido para trabalhar toda a musculatura, o TBC ou Total Body Conditioning é uma atividade que se centra tanto no reforço muscular como no trabalho cardiovascular.
Trabalha todos os músculos, tanto numa abordagem aeróbica como anaeróbica, com uma coreografia que torna o exercício mais motivante.
Ao ritmo da música, alternam-se exercícios cardiovasculares e de força, com ou sem pequenos aparelhos, para trabalhar todo o corpo em resistência.
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