Yoga

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El yoga es una técnica corporal, suave o intensa, que combina el fortalecimiento muscular y la relajación, apoyándose en ejercicios de respiración.

El yoga es un verdadero método físico y espiritual basado en secuencias, posturas, giros, equilibrios y estiramientos, en los que intervienen el cuerpo, la concentración y la respiración.

Aprenderás a controlar tu cuerpo y tu mente mediante esta técnica tan atlética como relajante.

Acompañado por su profesor, el curso le ofrecerá relajación muscular y espiritual.

Más que una actividad física, el yoga suele ser una revelación para sus practicantes, que obtienen bienestar y realización personal de esta disciplina. El Hatha Yoga es la forma más común de yoga y se practica mediante posturas (asanas) y ejercicios de respiración (pranayamas).

Hay muchas formas de yoga, más o menos físicas y más o menos centradas en la meditación. Entre los más conocidos están el Ashtanga, el Kundalini, el Jivamukti, el Iyengar, el Bikram y el Yin Yoga.