Abdominais-Buttocks: toda a informação sobre os clubes, as tarifas, os horários, as opiniões.
Ginásio clássico! Os abdominais-glúteos, como o nome sugere, são exercícios que consistem em fortalecer e esculpir os músculos abdominais e glúteos.
Com ou sem pequeno equipamento, são realizados uma série de exercícios baseados no princípio da repetição para moldar as nádegas pequenas, médias e grandes, adelgaçar a cintura e firmar os músculos abdominais.
As sessões duram cerca de 30 minutos e são realizadas principalmente sobre um tapete no chão.
As opções podem ser organizadas de modo a que cada pessoa possa realizar os exercícios de acordo com o seu nível e adicionar intensidade ou não.
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